dari kerusakan akibat radikal bebas hingga mendukung produksi kolagen yang penting untuk kesehatan kulit dan sendi sumber. Selain itu, vitamin C juga berperan dalam penyerapan zat besi dari makanan nabati, yang membantu mencegah anemia. Menurut penelitian, kekurangan vitamin C dapat menyebabkan ... dapat meningkatkan efektivitas vitamin C dalam tubuh sumber. Konsumsi Bersama Makanan - Mengonsumsi vitamin C dengan makanan dapat membantu mengurangi risiko gangguan pencernaan dan meningkatkan penyerapan. Hindari Kafein dan Alkohol Berlebihan - Kedua zat ini dapat mengurangi efektivitas
Beffeet