Lewati ke konten
tambahan gula! Teh Herbal (Hibiscus atau Dandelion) – Teh bunga rosella (hibiscus) terbukti menurunkan tekanan darah, faktor risiko penyakit ginjal. Sementara akar dandelion bersifat diuretik alami untuk detoksifikasi (studi: NIH). Susu Rendah Lemak – Kalsium dalam susu justru ... Foundation. Jus Kemasan – Meski terlihat sehat, jus kemasan mengandung fruktosa konsentrat yang meningkatkan asam urat—penyebab batu ginjal dan gagal ginjal. Kopi Berlebihan – Lebih dari 4 cangkir/hari bisa menyebabkan dehidrasi kronis dan tekanan darah tinggi, dua faktor
risiko penyakit jantung, menyeimbangkan kadar kolesterol, dan mengurangi tekanan darah tinggi. Baca Juga: Manfaat Olahraga Rutin untuk Kesehatan Jantung Bagaimana Omega 3 Menjaga Kesehatan Jantung Penelitian telah menunjukkan bahwa omega-3 memiliki banyak mekanisme yang membantu menjaga kesehatan ... jantung. Berikut beberapa cara utama bagaimana omega-3 bekerja untuk jantung: Menurunkan Trigliserida: Omega-3 dapat menurunkan kadar trigliserida dalam darah, yang merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung. Mengurangi Tekanan Darah: Menurut penelitian yang diterbitkan oleh National
sederhana yang bisa kita lakukan sehari-hari untuk menjaga kesehatan jantung!Pentingnya Olahraga RutinOlahraga rutin adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan jantung. Dengan berolahraga, aliran darah menjadi lebih lancar dan tekanan darah terkontrol. Selain itu, aktivitas fisik dapat ... kita. Saat kita stres, tubuh melepaskan hormon seperti kortisol yang dapat meningkatkan tekanan darah dan denyut jantung. Ini bisa menjadi beban tambahan bagi jantung jika terjadi terus-menerus. "Relaksasi dan dukungan sosial penting untuk kesehatan jantung yang optimal." Menemukan cara untuk
Beffeet