Lewati ke konten
adalah beberapa makanan yang mengandung antioksidan tinggi: Buah-buahan Beri: Blueberry, strawberry, dan raspberry kaya akan vitamin C dan antosianin. Kacang-kacangan: Almond dan kenari mengandung vitamin E yang berfungsi sebagai antioksidan. Sayuran Hijau: Bayam dan brokoli kaya akan lutein dan ... Camilan Sehat: Ganti camilan tidak sehat dengan kacang-kacangan atau buah kering. Minum Teh Hijau: Konsumsi satu hingga dua cangkir teh hijau setiap hari. Gunakan Rempah-rempah: Tambahkan rempah seperti kunyit dan kayu manis dalam masakan. Batasi Makanan Olahan: Kurangi konsumsi makanan olahan yang
Beffeet