Lewati ke konten
Praktis Mengatur Porsi MakanMengatur porsi makan bisa dimulai dengan menggunakan piring yang lebih kecil. Piring yang lebih kecil secara visual membuat porsi makanan terlihat lebih besar, sehingga Anda merasa cukup dengan porsi yang lebih sedikit. Ini adalah trik sederhana yang efektif untuk ... mengontrol jumlah makanan yang dikonsumsi. "Piring kecil, makan perlahan, dan pilih camilan sehat dalam porsi kecil." Mengukur makanan sebelum dimasak juga membantu memastikan porsi yang tepat. Gunakan timbangan makanan atau alat ukur seperti gelas dan sendok takar. Dengan begitu, Anda bisa
Beffeet