stres. Tidur yang Cukup: Pastikan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Tidur yang cukup sangat penting untuk pemulihan tubuh. Cobalah untuk menjaga rutinitas tidur yang konsisten. Dukungan Sosial: Berbicara dengan teman atau keluarga tentang masalah yang dihadapi dapat membantu mengurangi ... mengatasi stres dengan lebih baik. Pastikan untuk mengonsumsi cukup buah, sayuran, dan protein. Hindari Kafein dan Alkohol: Kafein dan alkohol dapat memperburuk gejala stres, jadi sebaiknya batasi konsumsinya. Pilihlah minuman yang lebih menenangkan seperti teh herbal. Pendidikan tentang Stres:
Beffeet