serius, dan sering kali diabaikan oleh banyak orang. Dalam artikel ini, kita akan membahas pengertian stres fisik, gejala umum yang muncul, dampaknya terhadap kesehatan, cara mengatasi stres fisik, serta langkah-langkah pencegahan yang dapat diambil untuk menjaga kesehatan mental dan fisik. Baca ... setidaknya 30 menit setiap hari. Olahraga seperti berjalan, berlari, atau yoga dapat sangat bermanfaat. Meditasi dan Relaksasi: Teknik meditasi, yoga, atau pernapasan dalam dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh. Meluangkan waktu untuk meditasi setiap hari dapat membantu mengurangi tingkat
Beffeet