Lewati ke konten
Menerapkan porsi seimbang dalam diet harian bisa menjadi kunci sukses untuk mencapai berat badan ideal. Dengan mengatur porsi makan yang tepat, Anda dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tanpa merasa kelaparan. Dalam artikel ini, kami akan berbagi tips praktis tentang cara menentukan porsi seimbang dan ... dan serat yang baik untuk pencernaan. "Menu seimbang: oatmeal, ayam quinoa salad, salmon ubi brokoli, yoghurt buah." Untuk makan malam, pilih ikan panggang seperti salmon yang kaya omega-3, disertai dengan ubi panggang dan brokoli kukus. Kombinasi ini memberikan lemak sehat, karbohidrat, dan serat
Beffeet