Lewati ke konten
tubuh. Aktivitas ini tidak hanya membakar kalori tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol. Latihan Kekuatan: Latihan kekuatan seperti angkat beban juga bisa membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Latihan ini membantu meningkatkan massa otot dan ... membakar lemak, sehingga sangat baik untuk menurunkan kadar lemak dalam tubuh. Aerobik dan Zumba: Olahraga aerobik dan zumba juga bisa menjadi pilihan yang menyenangkan untuk menjaga jantung tetap sehat. Gerakan intensif pada latihan ini bisa meningkatkan denyut jantung dan membakar lemak, yang
Beffeet