Lewati ke konten
tubuh memiliki sumber energi yang cukup sepanjang hari. Hal ini membantu kita tetap aktif dan produktif tanpa merasa lemas atau kelelahan.Baca Juga: Cara Keluarga Sehat dengan Hidup Ramah LingkunganCara Menentukan Porsi SeimbangMenentukan porsi seimbang dimulai dengan mengenali kebutuhan kalori ... harian Anda. Setiap orang memiliki kebutuhan kalori yang berbeda tergantung usia, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas. Menggunakan kalkulator kalori online bisa membantu Anda mengetahui kebutuhan tersebut.Setelah mengetahui kebutuhan kalori, bagi porsi makan menjadi tiga bagian utama: karbohidrat,
Beffeet