berbagai penyakit kronis. Senyawa antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten bekerja dengan cara menetralkan radikal bebas sebelum merusak sel. Antioksidan juga berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memperlambat proses penuaan. Informasi lebih lengkap tentang ... adalah beberapa makanan yang mengandung antioksidan tinggi: Buah-buahan Beri: Blueberry, strawberry, dan raspberry kaya akan vitamin C dan antosianin. Kacang-kacangan: Almond dan kenari mengandung vitamin E yang berfungsi sebagai antioksidan. Sayuran Hijau: Bayam dan brokoli kaya akan lutein dan
Beffeet