Lewati ke konten
setidaknya 30 menit setiap hari. Olahraga seperti berjalan, berlari, atau yoga dapat sangat bermanfaat. Meditasi dan Relaksasi: Teknik meditasi, yoga, atau pernapasan dalam dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh. Meluangkan waktu untuk meditasi setiap hari dapat membantu mengurangi tingkat ... yang harus diselesaikan. Hobi dan Aktivitas Menyenangkan: Luangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang disukai, seperti berkebun, membaca, atau berolahraga. Aktivitas ini dapat memberikan pelarian dari stres sehari-hari. Nutrisi Seimbang: Makan makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu tubuh
Beffeet