Lewati ke konten
melepaskan beban pikiran. Terkadang, hanya dengan berbagi cerita, kita bisa merasa lebih lega dan terbantu. Jangan ragu untuk mencari dukungan dari orang-orang terdekat saat merasa stres. Mereka bisa memberikan perspektif baru atau sekadar menjadi pendengar yang baik.Meditasi dan latihan pernapasan ... dengan aktivitas yang lebih sehat, seperti mengunyah permen karet bebas gula atau melakukan hobi yang Anda sukai. Terapi dan konseling juga bisa sangat membantu dalam proses ini. Bergabunglah dengan komunitas atau kelompok dukungan untuk mendapatkan motivasi dan berbagi pengalaman dengan orang lain
Beffeet