stres. Tidur yang Cukup: Pastikan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Tidur yang cukup sangat penting untuk pemulihan tubuh. Cobalah untuk menjaga rutinitas tidur yang konsisten. Dukungan Sosial: Berbicara dengan teman atau keluarga tentang masalah yang dihadapi dapat membantu mengurangi ... beban emosional. Dukungan sosial dapat memberikan perspektif baru dan membantu mengatasi stres. Konsultasi Profesional: Jika stres terasa tidak tertahankan, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan psikolog atau profesional kesehatan mental. Terapi dapat membantu individu mengembangkan strategi
Beffeet