dukungan keluarga

Panduan Gaya Hidup Sehat untuk Kesehatan Jantung Anda

tetap stabil. Selain itu, jalan kaki juga bisa menjadi momen untuk relaksasi dan mengurangi stres.Jika Anda suka tantangan, cobalah bersepeda atau berenang. Kedua aktivitas ini tidak hanya baik untuk jantung, tapi juga menyenangkan. Bersepeda bisa dilakukan di akhir pekan bersama keluarga atau ... sesuai kemampuan Anda dan tingkatkan secara bertahap. Yoga dan stretching juga bisa menjadi pilihan, terutama bagi Anda yang ingin menjaga fleksibilitas tubuh. Yang penting, pilih aktivitas yang Anda nikmati agar bisa dilakukan secara konsisten.Baca Juga: Cara Keluarga Sehat dengan Hidup Ramah