adalah beberapa makanan yang mengandung antioksidan tinggi: Buah-buahan Beri: Blueberry, strawberry, dan raspberry kaya akan vitamin C dan antosianin. Kacang-kacangan: Almond dan kenari mengandung vitamin E yang berfungsi sebagai antioksidan. Sayuran Hijau: Bayam dan brokoli kaya akan lutein dan ... manfaat antioksidan optimal, penting untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan yang kaya akan senyawa ini. Berikut adalah beberapa cara untuk meningkatkan asupan antioksidan harian: Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur: Sertakan minimal lima porsi buah dan sayur berwarna cerah setiap hari. Pilih
Beffeet