Lewati ke konten
Olahraga rutin tidak hanya baik untuk menjaga kebugaran tubuh, tetapi juga sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol. Bagi banyak orang, memulai olahraga bisa terasa sulit, namun jika dilakukan dengan pendekatan yang santai dan bertahap, olahraga dapat menjadi ... Bersepeda adalah olahraga kardiovaskular yang baik untuk menurunkan kolesterol sekaligus menjaga kesehatan jantung. Bersepeda secara teratur dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) yang membantu melindungi jantung. Berenang: Berenang adalah olahraga yang efektif untuk melibatkan seluruh otot
Beffeet