Lewati ke konten
tetap stabil. Selain itu, jalan kaki juga bisa menjadi momen untuk relaksasi dan mengurangi stres.Jika Anda suka tantangan, cobalah bersepeda atau berenang. Kedua aktivitas ini tidak hanya baik untuk jantung, tapi juga menyenangkan. Bersepeda bisa dilakukan di akhir pekan bersama keluarga atau ... berjalan-jalan di taman bisa membantu meredakan stres. Membuat rutinitas ini bisa memberi Anda momen tenang yang diperlukan untuk menenangkan pikiran. "Stres terkendali berarti jantung lebih sehat dan hidup lebih tenang." Berbicara dengan teman atau keluarga juga bisa menjadi cara yang baik untuk
Beffeet