beta-karoten. Cokelat Hitam: Mengandung flavonoid yang efektif melawan radikal bebas. Teh Hijau: Kaya akan katekin yang membantu mencegah kerusakan sel. Informasi lebih lanjut tentang makanan kaya antioksidan dapat dibaca di Healthline. Cara Mengoptimalkan Asupan Antioksidan Setiap Hari Agar ... manfaat antioksidan optimal, penting untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan yang kaya akan senyawa ini. Berikut adalah beberapa cara untuk meningkatkan asupan antioksidan harian: Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur: Sertakan minimal lima porsi buah dan sayur berwarna cerah setiap hari. Pilih
Beffeet