Dalam kehidupan yang serba cepat dan penuh tekanan saat ini, banyak orang mencari cara untuk mengatasi stres dan meningkatkan kesehatan mental mereka. Salah satu metode yang semakin populer adalah yoga untuk relaksasi. Yoga tidak hanya membantu dalam meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan fisik, ... National Center for Complementary and Integrative Health, yoga dapat meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan emosional. Yoga juga dapat membantu individu mengembangkan ketahanan mental. Dengan menghadapi tantangan fisik dalam praktik yoga, individu belajar untuk mengatasi ketidaknyamanan dan
Beffeet