Lewati ke konten
National Center for Complementary and Integrative Health, yoga dapat meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan emosional. Yoga juga dapat membantu individu mengembangkan ketahanan mental. Dengan menghadapi tantangan fisik dalam praktik yoga, individu belajar untuk mengatasi ketidaknyamanan dan ... dapat memulai dengan menyisihkan waktu setiap hari untuk berlatih, bahkan jika hanya selama 10-15 menit. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda memulai: Buat Ruang Khusus: Temukan area di rumah Anda yang nyaman dan tenang untuk berlatih yoga. Pastikan ruang tersebut bebas dari gangguan.
Beffeet