Lewati ke konten
maksimal dari omega-3, penting untuk mengonsumsi sumber makanan yang kaya akan nutrisi ini. Berikut adalah beberapa sumber alami omega-3 yang mudah ditemukan: Ikan Berlemak: Salmon, makarel, sarden, dan tuna adalah sumber EPA dan DHA terbaik. Minyak Ikan: Suplemen minyak ikan sering digunakan untuk ... jantung. Minyak Alga: Alternatif bagi vegetarian dan vegan yang ingin mendapatkan DHA dan EPA tanpa mengonsumsi ikan. Baca Juga: Rahasia Manfaat Antioksidan Alami dan Sumber Makanannya Dosis Harian Omega 3 untuk Jantung Sehat Menentukan dosis harian omega-3 sangat penting agar mendapatkan
Beffeet