Lewati ke konten
obesitas serta resistensi insulin 5. Pola Makan yang Buruk: Konsumsi makanan tinggi gula dan lemak trans dapat mengganggu keseimbangan hormon yang mengatur metabolisme 6. Gangguan Hormon: Ketidakseimbangan hormon, seperti yang terjadi pada hipotiroidisme dan sindrom Cushing, dapat mempengaruhi cara ... terutama latihan kekuatan, dapat meningkatkan metabolisme dan membantu mempertahankan massa otot 11. Minum Air yang Cukup: Hidrasi yang baik penting untuk semua proses metabolisme dalam tubuh. Tidur yang Cukup: Tidur yang berkualitas dapat membantu menjaga keseimbangan hormon yang berperan dalam
Beffeet